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超健康が夢 院長日記
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2008年 07月 21日
トライアスロン的強さが要求される世の中!
■昨日の暑さは、我家の歴史の中でも記録破りだ。部屋によってはに夕方なのに西陽の暑さが加わり39℃度を超えた。
ダイニングもクーラを入れた状態で30℃度の状態だった。流石に暑かった。私は終日1階の事務所でクーラーを入れずに扇風機1つで汗をかきながら雑用をした。
■まだ夏が始まったばかりなのにもう暑さにギブアップの状態。今世紀末には平均気温が4度上がるというが、その頃の地球人は、想像できない環境を体験することになるのだろう。
人体の表面も大変だが、腸内細菌をはじめ免疫機能は体内温度の1度上昇に対応するのに千年の時間が必要だという。
■暑さが続くと次第にオシッコの色が濃くなる。体内の水が汗で出てしまって濃縮されている証拠だ。
血液の粘度が上がり、血液循環が悪くなり、酸素供給量の低下により頭脳の働きが低下する、悪いことばかりだ。当然免疫力が低くなる。この夏はトライアスロン的耐久レースの第一段階だ。
トライアスロン(triathlon) 競技は、3種類の競技からなるスポーツ競技で、水泳・自転車・マラソン(スイム・バイク・ラン)の順で行われている。
■睡眠不足、食欲不振、脱水症状などがあらゆる部位に影響し、体力低下は消化器障害、夏風邪などを誘発するから、この夏は老人にとっては特に大変だが、それはどの年齢層にも同じことがいえる。
自己管理が試される夏。まだ始まったばかり、9月末までのなが~い耐久レースだ。そればかりでなく、今年は石油商品から食品まで値上げラッシュで食生活や家庭生活環境に大きな影響を与え続けている。
食生活の低下による体力の低下、電気代の節約どれをとってもマイナス、水道料の節約で庭の散水を少し厳しくすると直ぐに植物は枯れてしまうのと同じ結果を招く。
■トライアスロンの水泳競技で海を泳ぎきっても今度は自転車、そしてそのあとマラソン競技が待っている。考えただけでもゾッとする。
心身を100%に保って気力を充実させて・・・・・そうこの夏は気合が必要なのだ!エイエイォォォォォォォ・・・・・・やっぱり力がはいらなあ~~~~~い。
by
ryugen1944
|
2008-07-21 10:33
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