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超健康が夢 院長日記
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2008年 07月 23日
暑さとの闘い!有害紫外線との闘い!
■連休明けした友人が真っ黒な顔になって私のところに立ち寄った。半端な日焼けではない・・・・小学生の子供さんのソフトボール大会の応援に付き合ったらしい。
あの炎天下、朝7時から夕方の7時まで、優勝戦を含めて5試合を闘ったそうだが試合をする子供さんも応援するお父さんも暑さにやられて昨日は1日寝ていたという。
■日焼け止めを塗っていたが、あの陽射しの中では効果が全くなくって今日会社に出勤しみんなに「サンコン」と言われたというが1日でここまで黒くなるとは驚きだった。
今高校野の地方予選が真っ盛りで選手も応援団も日焼けとの闘いだ。負ければ1日で終わるが、勝ち続けると試合のたびに球場に出向くことになる。
地方予選の代表になれば甲子園が待っていてまた日焼けが続くことになる。
■平成5年~10年ころ私達はオゾン層を守る活動として「ストップ・フロン愛媛」を設立して有害紫外線から肌を守るための活動を積極的に行っていた。
平成7年に紫外線と皮膚がんについて研究している第一人者の教授をお招きして「太陽との正しいつきあい方」の講演会を開催した。
▲大人より子供のほうが紫外線の影響を受けやすく、日焼けで赤くなるサンバーンを引き起こすほか、免疫抑制作用など深刻な皮膚障害を引起すこと
▲太陽に当たってガンになるのは、皮膚細胞遺伝子に傷がついて免疫力が落ちるため。18~20歳くらいで皮膚の遺伝子に随分傷が付き、“がん予備軍”とでもいうべき状態になっているが、若いうちは私達の目には全くみえない。
▲幼少時期、日光にさらされた量が多いほど成人・老人の皮膚がんの発生率は高まる。日本人の場合、男性で60歳から、女性で70歳以降に皮膚がん患者が急増している。
■日焼けの反応で障害にも個人差
まず自分の肌がどんな焼け方をするのかを知っておくとよい。日焼けの後の焼け方は大まかに次の3タイプに分類できる。
①すぐに赤くなる
②ふつう
③あまり赤くならず黒くなる
③の人はあまり傷がつきぬくい(修復能力が高い)のに対して①のタイプの人は赤くなりにくい人に比べてDNA損傷を受けやすく、強い日焼けを起こすので注意する。
■この講演会には運動部に在籍する大学生、学校の教職員、保育園の先生などたくさん聴講にこられていた。そして直ちにできることから実行したところも何箇所かあった。
「20歳までにすでに大量の紫外線を浴びて遺伝子に傷がついている。大学生以上になるとスキンケアーなしで屋外スポーツをする時間は15分以内だ」との話には私も驚いた。
■当日先生に肌を診てもらったテニス部の選手の肌に、沢山の黒いシミが出来ていた。すでに損傷を強く受けているので60歳くらいになると必ずその部分がもっと極端に皮膚老化を示すという。
日焼けの影響が直ぐに出れば警戒するのだが、20年後、30年後、40年後に現れるということになるとなかなか注意しにくいものだ。“人間が人生で浴びる全紫外線量の4分の3を、20歳までに浴びてしまっている”ことを今一度心に銘記すべきである。
by
ryugen1944
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2008-07-23 07:49
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